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          主題: 秋冬必吃高營養食品名單,滁州人健康就是這么吃出來的!

          • 桂靜
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          • 閱讀:2695
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          • 發表于:2020/9/17 10:10:09
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          蜂蜜


            蜂蜜,含多種人體所必須的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。因此,天天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水,既可以補水,也可以排除毒素,防范感冒。


            最佳妙用:常服蜂蜜不僅可以預防感冒,排毒素,并且對于貧血、胃寒和免疫力低等都有良好的幫助。


            明星推薦:一般明星們在拍戲或者工作后,手里捧的往往就是一杯熱騰騰的蜂蜜水,滋養身體的同時甜甜的味道可以忘掉很多煩惱,小伙伴們不妨也試試。


          香蕉

            香蕉味甘,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,最適合燥熱人士享用。


            最佳吃法:加熱了吃,口感更好。把香蕉切塊,蒸制,還可以做拔絲香蕉,切片與其他水果煮湯喝。民間驗方有用香蕉燉冰糖,治久咳。最佳妙用:秋冬季節容易口干煩躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔瘡,多吃香蕉有很好的幫助,加上使用緹妍堂修痔膏,可幫助治療痔瘡的痛苦。




            梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。可幫助消化、促進食欲。


            最佳吃法:川貝冰糖梨,取雪梨1個,切下梨蓋,去掉內核倒入3克川貝粉和適量冰糖再覆上梨蓋,放到碗里隔水蒸10分鐘,湯喝下,并把梨吃掉,每日1次,止咳潤肺,去燥火。最佳護膚妙用:多吃梨對皮膚有問題的朋友有很好的幫助,皮炎,濕疹,癬的朋友多吃梨,病情嚴重者建議上天貓購買緹妍堂旗艦店的百草膏,治療濕疹特別有效。

          葡萄

            葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮,可抗衰老,并可清除體內自由基。防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。


            最佳吃法:最好的吃法,就是只要在食用前充分洗凈果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到“百分百”。如果剝皮吐籽,營養就損失大半了。最佳去皺:葡萄是抗氧化明顯,可抗衰老的同時去皺。葡萄做成葡萄干后也有很好的功效,葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,對頭發的生長有很大的動力,在食用葡萄的同時也可以多吃些葡萄干,頭發稀疏的朋友也可使用康達泰增長精華素,堅持一段時間便可還你濃密秀發。



          西紅柿

            番茄具有清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,提高皮膚彈性。番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞,具有明顯的美容抗皺去紅血絲的效果。


            最佳妙用:將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處,每日2~3次,可治真菌、感染性皮膚病。


            最佳延緩衰老:營養學家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿生吃能補充維生素C 。再配合“永興合阿膠糕”,不僅美味,還能延緩衰老,在天貓就售,功效性溫和、可調血氣、助生理期調理、條經理帶、補血、阿膠治療虛癥,并通過補血起到滋潤皮膚的作用。



          山楂

            山楂能開胃消食,健脾祛濕,能促進消化液的分泌,增進食欲,促進胃腸蠕動。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。


            最佳妙用:有些朋友皮膚容易出油,脖子,前胸后背容易長痘痘的朋友,可以吃一些山楂,能抑制痘痘的生長,臉上有痘痘的朋友可以上天貓購買濱趣祛痘凝膠,對付痘痘特別有效。



          核桃

            核桃仁富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性、促進造血功能、增進食欲等功效。這些都對提高身體健康、抵御寒冷大有益處。加微信:jnjkys,老中醫幫你免費把把脈命!


            最佳妙用:一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。對大腦很有益。因此,工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等癥狀的人,不妨吃一些核桃試試。


            最佳去凍瘡:對于秋冬手腳冰涼,有凍瘡、皮膚干裂的朋友可以每天吃幾個核桃,核桃含有豐富的VB,可以滋潤皮膚,但也不要每天都吃太多,凍瘡難受發癢可以配合使用氏云堂凍瘡膏,冬天到了家家必備的良藥。


          檸檬

            檸檬中含有豐富的維生素C,很多美容產品中都添加了此成分,其美白功效非常顯著,皮膚暗沉者可將檸檬榨成汁加蜂蜜飲用,再配合使用濱趣面膜,可美白和提亮膚色。此外,檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽,其除含有大量的檸檬酸外,還有煙酸和有機酸,有很好的殺菌作用。


            最佳妙用:檸檬味極酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝,多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑,令肌膚緊致有光澤。最佳祛斑:面部常布滿“各種斑點”,現代醫學研究表明,這種“體銹”是由于體內氧自由基過度活躍所致,多食檸檬能減緩體內自由基的活躍,抑制色斑,臉上有煩人小斑點的可以上淘寶購買濱趣祛斑霜。


          柚子

            柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。


            最佳吃法:柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抵抗衰老,加熱后進入體內時會更加活躍,發揮出最大功效。只要將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片,用溫水煮10分鐘,然后和蜂蜜一起沖茶喝。最佳消狐臭:吃柚子有美白的功效,柚子皮則可以用來去除異味,有狐臭的朋友在吃完柚子后絕不能把柚子皮扔掉,可以用力擠壓柚子皮在腋下摩擦幾次,能抑制臭味散發,如想根治,可上天貓購買濱趣祛腋臭凈味水,輕松去除狐臭困擾。



          蘋果

            蘋果又被稱為萍婆,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能,工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!


            最佳吃法:蘋果蒸著吃其中的果膠煮過以后不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分鐘即可稍稍冷卻后即可食用。最佳減肥妙招:蘋果減肥是眾所周知的。一天要生吃兩個蘋果哦!想減肥的朋友也可以上某寶購買濱趣瘦身精油,想瘦哪里就抹哪里,記得要多按摩,堅持使用。

          來源  三農政策最新消息

            
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